太りにくい食べ方

energy SUPERBODY FC大阪中之島店

0120-088-558

〒550-0002 大阪府大阪市西区江戸堀3-1-20
LOIS GRAND靭公園402号

営業時間/11:00~20:00(最終受付19:00) 不定休

太りにくい食べ方

スタッフブログ

2019/03/13 太りにくい食べ方

 

体作りに食事改善や運動は必須です^^

ですがいきなり大きく食事を変えたり、激しいトレーニングを

続けるのはかなり難しいです、、、。

 

 

 

 

ですのでまずは出来ることから始めてみては

いかがでしょうか??

 

 

例えば、

・よく噛んで食べる
(満腹中枢が刺激され食べすぎを防ぐ)
・寝る3〜4時間前には食事を終える
・野菜から食べる

 

 

などなど!!

 

これくらいなら誰でも簡単に
取り入れられるのではないでしょうか?♪

 

小さなステップの積み重ねが大事です^^

是非意識してみてくださいね♪

 

 

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【住所】
〒550-0002
大阪府大阪市西区江戸堀3-1-20
LOIS GRAND靭公園402号

【電話番号】
0120-088-558

【営業時間】
11:00~20:00(最終受付19:00)

【定休日】
不定休

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