質の良い睡眠を

energy SUPERBODY FC大阪中之島店

0120-088-558

〒550-0002 大阪府大阪市西区江戸堀3-1-20
LOIS GRAND靭公園402号

営業時間/11:00~20:00(最終受付19:00) 不定休

質の良い睡眠を

スタッフブログ

2019/05/13 質の良い睡眠を

おはようございます!!

今日から新しい1週間の始まり!!

 

しっかり睡眠はとれましたか??

質の良い睡眠は健康にも美容にも欠かせません!

 

 

寝る1時間前にはスマホを手放しましょう♪

交感神経が優位になり質の良い睡眠の妨げになります。

 

交感神経と副交感神経はシーソーの様に

どちらかが優位になるともう片方は下がります。

 

後一つ、スマホをアラーム代わりにしている方も

少なくはないと思いますがスマホから放たれる

電磁波は活性酸素を発生させてしまいます><

 

 

ですので美容と健康のためにもスマホを枕元に置くのは

控えるようにしてみてくださいね♪

 

 

 

 

■■□―――――――――――――――――――□■■

energy SUPERBODY FC大阪中之島店

【住所】
〒550-0002
大阪府大阪市西区江戸堀3-1-20
LOIS GRAND靭公園402号

【電話番号】
0120-088-558

【営業時間】
11:00~20:00(最終受付19:00)

【定休日】
不定休

■■□―――――――――――――――――――□■■

TOP