お水足りてますか?

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〒550-0002 大阪府大阪市西区江戸堀3-1-20
LOIS GRAND靭公園402号

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お水足りてますか?

スタッフブログ

2019/06/11 お水足りてますか?

 

普段皆様はどれくらいの水分を摂っているでしょうか??

1日1L?2L?3L?

 

 

 

 

そもそもどれくらいのお水を飲むのが良いのでしょうか?

体の大きさも中身も違いますよね。

 

 

大体”体重×50ml”が理想といわれています。

 

 

ですので体重50kgの方だと2.5Lとなりますね!

 

 

2.5Lって結構大変・・・。

 

 

だと思いますが水分と言っても色々あります。

 

 

お野菜や果物にも水分はたくさん含まれています^^

ですのでそういった食材をしっかり摂る事で多くの

水分を摂る事が出来ますので是非意識してみて下さいね^^

 

 

 

 

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【住所】
〒550-0002
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11:00~20:00(最終受付19:00)

【定休日】
不定休

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