満腹まで食べていませんか?

energy SUPERBODY FC大阪中之島店

0120-088-558

〒550-0002 大阪府大阪市西区江戸堀3-1-20
LOIS GRAND靭公園402号

営業時間/11:00~20:00(最終受付19:00) 不定休

満腹まで食べていませんか?

スタッフブログ

2019/09/10 満腹まで食べていませんか?

 

「腹八分目で医者いらず」

 

ということわざをご存知ですか?

 

食事を腹八分目に抑えることで

様々なメリットがあります!

 

◎生活習慣病予防になる

◎カロリー過多で太らなくなる

◎胃腸が休まり調子が良くなる

 

もう少し食べたい、、

と感じたところがベストだと言われています。

ただ目の前に食べたいものがあると

そこで抑えるのはなかなか難しいですよね。。

 

腹八分目に抑えるコツはいくつかあります!

 

▼ながら食いはやめる

▼噛む回数を増やす

▼食事に20分はかける

▼一口食べたら箸を置く

 

腹八分目を見極めながら

努力をすることは健康とダイエットに

非常に効果的です★

 

自分の食欲を

コントロールできるようになれば

自然と体重は落ちていきます!

 

ゆっくり食べ、食事を楽しみながら

腹八分目の食事習慣を身につけてみましょう!

 

 

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energy SUPERBODY FC大阪中之島店

【住所】
〒550-0002
大阪府大阪市西区江戸堀3-1-20
LOIS GRAND靭公園402号

【電話番号】
0120-088-558

【営業時間】
11:00~20:00(最終受付19:00)

【定休日】
不定休

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